[奇人异事]脚穿铁鞋“走”天下“天下第一足”背后的故事

    在一分钟时间内单手摇扇子32次或徒步行走15米，是普通人很容易做到的事。可不久前，50岁的醴陵人张正辉却凭此创造了两项新的大众体育纪录———他摇的是重达15公斤的铁扇；行走时脚穿一双96公斤的石鞋、肩挑一双123公斤重的铁鞋。  　　国庆长假后刚一上班，记者就走访了这位近年来频频在央视及不少省市电视台曝光，并屡次向中国体育报举办的“中国大众体育纪录”发起挑战的奇人，得以了解“铁鞋王”身后一些不为人知的故事。  　　收藏5双“怪鞋”  　　张正辉生于1955年。年轻时曾在部队服役15年，1988年转业到家乡醴陵市供销社工作至今。  　　张正辉家住醴陵市城郊。走进张正辉家一楼客厅，屋角那双“金灿灿”的大铁鞋一下子吸引了记者的目光，鞋的造型类似于一双巨大的拖鞋，整体厚度约30厘米。张正辉称，这是他历年来特别打造的“鞋”中最重的一双，足足有123公斤重。  　　随后，张正辉又一一介绍了自己的收藏：那双黑色“高帮”铁鞋是2003年做的，重56公斤，是唯一一双“非拖鞋”款；那双造型与最重铁鞋无异的金色铁鞋约重110公斤；那双刻有“红五星”图案的石鞋是陪伴自己最久的，重80公斤。最后从里屋床下拖出的一双石鞋看得出有些年头了，他充满感慨地说：“这是我请人打造的第一双‘鞋’，它的前身是个有100多年历史的老石门墩，有个韩国人出20万人民币曾想买走，我没肯。”  　　妻子郭启艳始终面带微笑地看着丈夫大“秀”宝贝。她告诉记者，因为张正辉每天都要穿着这些石鞋、铁鞋在屋里屋外走上一圈，地板隔一段时间就被踩坏，一楼客厅的地板砖已经重新铺过3次，现在又有了好几处明显的裂纹。  　　为了适应这些奇重无比的“鞋”，张正辉最初穿上敞口布鞋保护脚面，后来逐渐改为光脚直接穿“鞋”。他的双脚脚背处，各有一块鸡蛋大小的皮肤呈黑紫色，是长期穿石鞋、铁鞋磨出来的硬硬的老茧，形成了脚面的“保护膜”。  　　迷上“非常锻炼法”  　　穿石鞋、铁鞋走路？有人觉得他是个怪人。对此，张正辉憨厚地一笑置之：“我这么做的目的只有一个，就是为了锻炼身体。”选择这种别出心裁的锻炼方式，其实是源于他小时候的一个武侠梦。  　　年幼时的张正辉体弱多病，个子又瘦又小。闲暇时，父亲讲起古人飞檐走壁的故事，说习武之人都用沙袋绑在腿上跳跃，当功力  　　到了一定程度时，摘掉沙袋就可以身轻如燕。于是，他很小就跟着父亲学习武术，养成在腿上绑沙袋锻炼的习惯，梦想着自己有一天也能成为一个“武林高手”。  　　1988年，33岁的张正辉从部队转业回到醴陵。虽已成家立业，可每天绑沙袋锻炼的习惯仍然没有改变。时间一长，他发现沙袋的体积越来越大很不方便，就想着找个什么法子来代替。村里一栋旧房子前笨重的石门墩给了他灵感：把这块大石头做成一双鞋子，穿着它走路锻炼不是顶好吗？他找来石匠帮忙，几天后，一双40公斤重的“石拖鞋”摆在了他面前。  　　张正辉说：“穿石鞋走路并不容易，全靠小腿肚和脚尖的力量把鞋提起来往前走。一开始他只能使石鞋勉强离开地面，后来才越走越轻松。”有了第一双石鞋后，张正辉每天下班后都要穿着它走上一个来小时。随着脚力增加，他发现石鞋体积大、重量也不够了，就琢磨着用铸铁来做鞋。他自己画好设计图，找到附近一家铸造工厂。  　　据厂主陈元明回忆，当时他觉得很奇怪，一双大铁鞋、每只50多公斤重，做来要干吗？在张正辉再三央求下，陈元明照办了，并成为张正辉此后数次铸造铁鞋的忠实“生产商”。一身“钢筋铁骨”随着穿“鞋”的重量不断升级，张正辉的身体也愈见强壮，尤其长年锻炼的双腿，结实得就像两根铁铸的柱子。据他称，穿“鞋”走路这么多年，自己原来的肾结石、尿路结石等病症也都不治而愈了。  　　今年3月初，醴陵市最大的医院———湖南师范大学附属湘东医院曾对张正辉的下肢肌肉和骨骼进行检查。骨科副主任医师邱斌发现，张正辉的大腿小腿肌肉硬度比常人要强很多；通过拍摄X光片，还发现他的双腿骨骼并没有在锻炼中受损，相反其胫骨、腓骨的骨皮质最厚达到了8个毫米，远远超过正常人胫腓骨骨皮质2至3毫米的厚度，非常罕见。心内科副主任医师李建文则在检查时发现，张正辉穿上铁鞋行走10分钟后心率增幅并不大，最快的心跳仅为120次，停止运动短短几分钟内心跳就恢复了正常，“他的心脏功能比常人要好得多”。  　　回忆起刚开始穿石鞋锻炼的情形，张正辉颇有感触。“刚开始很怕别人看，怕人笑我是在发癫。”他说，有时听见有人来了，就会赶紧把“鞋”脱下藏进路边的草丛里，待人走远了再拿出来穿上继续练。“后来我也想通了，反正这又不是作坏事，我想干什么就大大方方地干什么。”  　　如今，穿铁鞋锻炼时围观的人多了，张正辉还会不时为大伙表演一些即兴小节目。如肩挑一双重鞋、足蹬一双重鞋，或是拿一面直径约40厘米、足有15公斤重的圆形铁板当扇子使，有时候，干脆表演一段“穿铁鞋背媳妇”。闲暇时，他还会敲起一副铁打的“快板”，和妻子在自家院子里自娱自乐一番。  　　“我今年50岁了，体重75公斤。每次脱下铁鞋后，我都感觉脚下轻飘飘的，跑起来很轻松，臂力、负重能力都比同龄人好得多。穿重鞋锻炼给我带来的最大收获就是，有一个健康的身体，干什么工作、办什么事都有一种轻松的感觉。”张正辉不无自豪地说。他以后还想不断  　　增加铁鞋的重量，来挑战自己的极限。期待“铁鞋北京行”从2001年开始，张正辉穿铁鞋走路的事迹从家乡传播开来，他逐渐开始在各省市级媒体上“露脸”。去年在世界吉尼斯纪录（中国）第二届颁证典礼上，张正辉脚穿114公斤的铜鞋前进、后退自如，世界吉尼斯总部考察认定，张正辉为“天下第一足”、“世界鞋王”。迈入知天命之年时尝到了“走红”滋味的张正辉没有忘记，他内心深处始终牵挂的一个梦想———利用自己的绝技，用一种特殊的方式为2008年北京奥运呐喊助威。他向记者透露，他准备脚穿56公斤（象征着我国56个民族）铁鞋，从长沙走到北京，然后登上长城，以实现自己为中国首次举办奥运加油的愿望。据悉，目前已有电视媒体和商家与张正辉接洽，表示愿意支持或赞助他的“铁鞋北京行”活动构想。  【专家：不可盲目效仿】  　　针对张正辉的特殊训练经历，北京体育大学教授王安利曾公开指出：高强度负重足力练习不可盲目效仿。完成“走路”这个简单的动作，需要人体内许多肌肉共同协调完成。主要的肌群应该是：足底、小腿的前后肌群、大腿的前后肌群、臀部肌肉、躯干的肌肉。经常做阻力的练习，肌纤维的数量不增加，但是单根肌纤维的体积增加，所以肌肉块就长起来了，肌肉就会发达。负重训练，特别是对骨皮质增厚，也就是（骨骼内）矿物质储备增加，具有明显作用。负重训练除了能让骨骼肌肉变得强壮，同时也能增强人的心肺功能。但是，像张正辉这种高强度的负重训练，并不是人人都可以进行的，一定要遵循“循序渐进”的过程，不要盲目效仿、轻易尝试。因为，稍有不慎就可能导致人体的肌肉、骨骼、关节出现损伤，这样一来就得不偿失了。