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怎样在高寒环境中绝处逢生

2013-07-24 14:53:33 来源：中华户外网中国鞋网 http://www.cnxz.cn/

　　【中国鞋网-野外生存】案例回放

　　2012 年11 月24 日，10 名驴友在穿越太白山鳌山地区时被突变天气所困，3 名驴友因失温不幸遇难。

　　2012 年11 月19 日，北京7 位市民到延庆县四海镇九眼楼攀登残长城。由于攀爬时间过长，体力透支，被困山上。消防队员和民警上山搜救，被发现时2 人已因失温昏迷，经抢救后仍不幸身亡。

　　2012 年11 月3 日，5 名游客从北京门头沟方向登山到明残长城一带游玩，被暴风雪所困，带队导游成功下山报警求救，最终3 名日籍游客遇难。

　　2012 年9 月，一个网名叫“幸运的果果”的20 多岁女孩，随一群户外运动爱好者到秦岭地区进行徒步穿越，“果果”因新鞋磨破脚皮等多方面原因行动不便，坠岩脱离团队落单被困。“果果”依靠自身携带的帐篷睡袋等露营装备，以及背包里的食物、炊具、药品、保暖衣物等装备物资，在高寒地带艰难生存5 天，后被另外一群同样到该地区穿越的爱好者队伍发现并救护下山。

　　2007 年3 月，20 多岁的央视记者“夏子”，参加了某网站组织的“下马威—灵山—灵山古道—洪水口一日穿越”活动。由于活动当日所租车辆晚点及天气原因，大家协商路线变更为从柏峪经黄草梁到北灵山。当晚22时30 分，“夏子”突然出现虚脱症状，并停止了呼吸。同队队员马上做人工呼吸，以及猛搓手心脚心，希望能把“夏子”救过来，但不见好转。次日中午，“夏子”被送至门头沟区斋堂医院救治，证实死亡。

　　如果我们遭遇天气突变、气温骤降或者被困于高寒的地理环境中，该如何保存生命?都有哪些野外生存的常识和法则需要我们去了解和遵守?

　　什么是“失温”?

　　上面几个案例，事发的环境都比较相似。天气突变，人员被动处于大风、爆冷、寒湿的恶劣低温环境，都发生了“失温”，医学上称之为“体温过低症”疾病。失温是指身体内部体温低于正常值而引发疾病现象。

　　我们知道，人体体温分为中心体温和表层温度，中心体温区域主要是指头部及躯干，表层温度区域主要指四肢及其表层。中心体温正常值为37 摄氏度。

　　人体获取或储存热量的方式如下：

　　1、消化吸收热量：对食物消化吸收产生热量，进而维持体温。

　　2、外部热量供给：太阳、火、搂抱他人身体取暖。

　　3、肌肉运动：自主运动以及无意识运动(发冷颤抖)。

　　4、体表血液缓慢：表层血管减慢血液循环速度，确保身体中心体温区域主要器官的温度，如大脑、心脏、肺部等。

　　人体热量散失的四个主要途径是：

　　1、热蒸发：皮肤汗液及肺部体液热蒸发是热量流失主要途径。

　　2、热对流：空气或液体流动导致热量流失。

　　3、热传导：通过直接接触而传播热量方式，如搂抱、坐雪地、淋雨等。

　　4、热放射：指热量散发，特别是头部、颈部、裆部等大血管集中区域。

　　失温主要是因为人体产生的热量小于身体散发的热量时所导致。如果我们不幸处于上面的案例中所描述的低温恶劣环境，可以把握上面所说的热量来源和热量散失的主要方式与途径，因地制宜，结合判断力来做出紧急应对措施。

　　“我死后，请吃我”

　　热量的摄取和储存：如何可以获取，建议吃一些高热量的含糖食物最好;食物的摄取如果困难，为了维持生命，不管是什么，主要能够安全提供热量来源的东西，例如皮带、昆虫、树皮、积雪下面的苔藓等等之类都要尝试。南美某足球队，因飞机失事坠落在南美某高山雪地，队员在自我救援和静待求援过程中，因食物用完为保存生命而吃死去的同伴尸体。雪域求生，甚至受伤的同伴自感时日无多，也发出：“我死后，不要难为情，请吃我”的请求。这次空难事故，多年后还被拍成电影搬上银幕。

　　“果果”被困秦岭晚上宿营，在帐篷里还能听见老鼠爬走声音，早晚也听见鸟鸣，食物短缺的紧急情况下DIY 捕兽器诱捕，也是一个求生之道。

　　失温时不可饮酒

　　很多对失温认知不深的人，认为肌体寒冷时饮酒会驱寒护暖，其实是不对的。失温时不可饮酒，因为酒精会使体表血管扩张，加速体表血液流动，貌似使人感觉温暖，其实会导致体内热量流失更快。帮失温者重获体温而饮(灌)酒，是一种无知的杀人行为。另外增加外来的热量保存生命，可以收集一切可燃之物燃起一堆火。生火的方法与火堆类型也是一种大学问，根据情况点起地面火、半地下火、长效过夜火等类型。实在没有燃火之物，也可以结合实际情况燃烧衣物、背包等紧急对策。甚至同伴之间互相搂抱进行保暖也是可取的方法。

　　装备和食物必须带足

　　我们倡导和鼓励，每一个人走进自然参加户外和旅行，行前认真准备并携带必要的装备和食物是非常重要的。对危险的预防远大于事故发生后的危机处理!“果果”如果不是背包里面储备了充足的食物和装备，也许结果就不一样了。当然，野外食物的猎取是一种技能，不是紧急情况下能临时抱佛脚的，所以参加必要的专业技能培训也很重要!这样能够让我们规避和远离风险，并在紧急需要时保存生命!

　　老年人更易失温要包裹好头部

　　几位日本游客被困失温冻死，年龄都比较大。相对于精力旺盛的年轻人，年老体弱者在相同的环境下更易失温。加之行动不便，导致体能消耗更大，饥饿、过度疲劳、突发的天气变化带来的恶劣气候，衣着单薄，保暖装备不足，都是失温后丧失生命的风险因素。

　　衣物不足时，可以把有限的资源用在最重要的关键点上，热量的丧失，头部占40%，建议用衣服包裹头颈部，特别是脖子两旁的颈动脉，避免头颈部直接暴露于寒冷的大风吹袭。

　　当体温下降到35 摄氏度时，人体已经开始具有轻度失温的症状，身体寒冷、颤栗，双手活动困难，心理出现变化，抑郁、无精打采。当体温下降到31 摄氏度时，人体已经处于深度失温状态症状，大脑无意识，休克昏迷(假死)。灵山事件中，队友在救护昏迷的“夏子”重获体温时，采取的“猛搓手心脚心”的方法不太合适，因为猛搓手心脚心会加速体表血液流动速度，而不是正确的尽量缓慢体表血液速度：在深度失温时尽量减慢表层血管血液循环速度，以确保四肢冰凉血液不会压迫到身体中心体温区域主要器官中，这样对保存生命才更有利。

　　对于人体热量散失的四个主要途径，我们掌握原理，抓住关键因素，采取合适应对策略，紧急情况下野外求生保存生命的可能性更大。

　　棉衣是“高寒杀手” 避免无谓交谈

　　皮肤汗液及肺部体液热蒸发是热量流失主要途径：

　　有实验证明，1 克的水温度升高1 度需要消耗热量8卡路里(calorie)，而要热蒸发干1克水，即需要消耗的热量为80 卡路里。可见热蒸发对于人体的热量散失具有多么重要影响。高寒雪域被困，脱离低温恶劣环境，保持表层皮肤干爽是第一要务，同时要避免无谓的过多交谈，避免交谈中肺部的体液蒸发带走大量的热量。保持皮肤干燥要及时更换寒湿衣物，避免棉质衣着，因为棉质衣物水分汗液湿度达到8% 时，即不再具保暖作用，同时相对于其他材质衣物，棉质时汗液热蒸发需要最多的热量材质。所以户外界对棉质衣着有“高寒杀手”的说法。

　　采取“户外三层衣着法”

　　热对流散失热量：

　　最重要的是防止和避免热对流的发生，可以快速搭建临时庇护所，如挖雪洞，躲在树林的背风面，藏在大石头或者山洞低洼处等等，都是可以防止对流发生的封闭空间。“果果”被困秦岭紧急宿营时，就是不断判断、选择、调整能够背风的宿营位置，对于她的生命保存是很有帮助的。

　　建议采取“户外三层衣着法”压缩身体与自然空间的空气接触。三层衣着法内贴身层为保暖、排汗、透气材质衣物，如COOLMAX材质的保暖内衣; 中间层为保暖层，如绒毛衣、防风抓绒衣、羽绒衣之类材质保暖衣物;最外层为防水、防风、透气材质衣物，如很多类型的冲锋衣、软壳之类。三层衣着的原理就是通过多层次的穿着，把人体表层体温与外界的冷空气进行隔绝，从而靠正常的体温获得保暖舒适度。“果果”被困秦岭时，就把所有的抓绒衣、快干衣、冲锋衣等都穿上，并宿营在较封闭的帐篷空间里，这也是她被困五天得以保命的重要物质条件。而“夏子”和三个冻死的日本人，就没有这么幸运。

　　尽量别接触雪可生火、搂抱取暖

　　热传导的热量散失：

　　好比我们炎热夏季吃冰棒一样，依靠高低不同的物体温度进行热交换。雪域被困时，无论是坐或者躺下，都要避免身体与雪地的接触而发生热传导，坐 (躺)在背包、地垫、衣服、木头、树枝、干草之类物品上;同时要避免雪花、冰雪、雨淋等落在身体表层。根据这个原理，帮助失温者重获体温，我们也可以在失温者身边使用热水壶(袋)、热毛毯，生一堆猛火之类;甚至施救人员与失温者在睡袋里搂抱等等，都是利用热转导这个原理来进行热交换。

　　有限资源用在“致命部位”

　　热放射散热：

　　主要指裸露的表层皮肤热量散发，特别是头部、颈部、裆部等大动脉血管集中区域，比较易发热放射散热。对于这些敏感部位，求生过程中是时刻都需要把有限的资源用在这些“致命部位”。必要时可以撕破衣物对这些重点部位进行充分保暖，以争取外部的支援条件重获生命。

　　失温的预防办法：

　　1、行前密切留意天气变化情况，途中随时观察天象洞悉天机;知天、知地、知己，勿把生命冒险于超出自己知识与能力控制安全范围。

　　2、避免接触大风、爆冷、寒湿空气;避免雨淋、冰雪侵袭，防止热量流失，尽早发现和治疗失温症状。

　　3、随时补充富含碳水化合物、蛋白质、脂肪合成并较易消耗吸收的行动粮，以使食物能快速转化成能量。

　　4、适量运动，科学锻炼，把握和要求好自我运动量和行走节奏，防止流汗过多身体过度疲劳。

　　5、高山环境注意风寒效应，即使是微小的风也能导致人体热量快速丧失，导致失温危及生命。

　　6、携带必要装备和物质，多层热隔排汗透气穿着，防止蒸发和对流热量的快速散失;对放射性热敏感部位头部、颈部、裆部做足保暖措施。

　　7、不可饮酒，酒精会使体表血管扩张加速血液流动，不利于中心体温的器官保暖。

　　8、热脱，冷加，湿换，谨记“勤快”二字即可避免失温。