10种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

吉高公司简介

    深圳吉高鞋业有限公司在酝酿4年之久，对的制作工艺、、质量、舒适度及市场充分了解掌握后，于2010年5月26日正式成立，并迅速成为行业的黑马。公司立志于的龙头企业。

    深圳吉高鞋业公司自建业以来，发扬“团结、求实、高效、创新”的企业精神，本着服务于顾客的经营理念为主导思想，以“创造价值、回报社会”为使命。

   知己知彼 方能百胜。吉高人在对原其他的质量，重量，舒适度反复研究后，改进优点，精益求精，抛弃不足，并引进一流的新工艺，新技术，采用新材料，让更轻，更舒适，完全避免了原其他出现太重，坡度高，连续走10分钟就脚酸，甚至一个月不到高度就明显下陷的种种弊端。

   对有着11年穿着历史，5年市场销售的吉高创始人，现在将抛弃固有销售模式，让利于零售商，让利于广大消费,让消费者穿的更加舒适!

深圳吉高鞋业有限公司-专业生产男士运动内增高鞋  免费加盟代理  质量为国家三包的二倍  以舒适度、质量为最高标准

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备注:现在增高办法主要有
《1》直接穿也就是我们长说的也叫增高鞋或隐形内增高鞋。分<和女士两种.内加垫这属于物理增高。和女孩穿高跟鞋的原理是一样的意思。
《2》食物搭配
《3》药物增高 这还没有得到国家的肯定。真实性有待----
〈4〉短骨增高 这很危险
〈5〉运动增高等

深圳吉高鞋业有限公司 专业生产.和销售男士运动休闲内增高鞋。详情：网站    QQ：1343336708    电话0755-83373219