如何为小朋友选择运动鞋？

　　【网-鞋与生活】小宝宝“呱呱”落地，眨眼开始走路，开始跑步了，买这鞋子的时候怎么去选?相信不少孩子的父母都会遇到这个难题。“为小朋友选鞋——讲究人，不将就!”专家说：“小朋友需要穿上运动鞋去运动的时候，身为父母的爸爸妈妈们在运动鞋的选择上可都得讲究，不将就!买鞋之前务必做到：量脚丫，定足型，试鞋子，看运动类型选鞋子等等。”

　　仔细测量小朋友站立时的脚丫大小

　　这也是一项极有爱的亲子活动。测量脚丫时必须确保是在小朋友站立的时候，这样足部在负重时会更大，正好符合他们运动时的状态。可以用卷尺或者皮尺，也可以在一张白纸上拓出脚的形状，然后与网上的鞋样进行对照。但是注意，小朋友的一双小脚可不一定一样大，所以得分别测量两只脚丫子。因为绝大多数人，包括你自己，都是一只脚大，一只脚小，不过一般不会超过半码。买鞋的时候，按照大些的那只脚为标准，就大不就小。再量一量穿上袜子的脚丫子大小，因为一般情况下会穿上袜子再穿运动鞋，可别小看这介于脚和鞋子之间的一袜之隔，袜子的衬垫作用也会最终影响鞋子的合适尺码。所以去买鞋的时候，记得带上小家伙常穿的袜子。

　　确定小朋友的足型

　　足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。如何让确定孩子的足型?父母可以先把小朋友的足底打湿，然后让他站在报纸上，通过报纸上的足印来判断是正常足弓还是扁平足或者高弓足型(足弓就是报纸上足印中部干燥的区域)。扁平足：报纸上没有干燥区域显示，这时候选的鞋款需要有很好的制动，坚硬的鞋帮和中部柔软的衬垫会是比较有帮助。金国栋表示，对于扁平足，早期干预非常重要，可以减缓扁平足进展，减少跟骨内翻可能。高弓足：这类足型非常僵硬，在报纸上有一段没有留下湿润足迹。这类足型穿什么鞋都不舒服，穿上鞋就是为了走路啊，所以你需要鞋子来帮助吸收走路的冲击。鞋款需要具有弹性和厚厚的鞋底。正常足弓当然没什么好说的了，放开来选择喜欢的鞋款就行了。

　　带上小朋友亲自去试鞋子

　　首先选择一家好鞋店，请销售人员帮忙测量一下小朋友的脚。虽然我们在家里已经测过了，但正好可以核对一下双方的测量结果，毕竟人家是天天干这个的。根据测量结果，这时一般如果是一位合格的销售人员，他会向你推荐合适的鞋款和品牌。小朋友穿上鞋后，他如果可以自由扭动自己的脚趾头，他的大拇趾离鞋尖一指的距离，足跟部的鞋帮很稳定，不能左右晃动，小脚在鞋子里面无法前后滑动没事，走两步或者跳啊，跑啊都没事，基本上可以确定你已经为他找到了一双合适的鞋子。如果这期间发现任何不适，都可以更换鞋款。问问小朋友感觉如何?不过他自己可能无法很好的表达。但只要听到诸如，紧、扁、矮油之类的词汇，就赶紧换鞋吧。不舒服的鞋子可以带来拇趾外翻，鸡眼，胼胝，嵌甲等一系列问题，这可让足踝医生们有得忙活了。

　　不同的运动选择合适的运动鞋

　　运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的。运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的.能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，如：篮球，跑步等，而且不同的运动所要穿的运动鞋款都不一样。足球鞋或者钉鞋，可以让你的小宝贝自由地跑动，变换方向，急停，踢球等。室内球鞋可以是平的橡胶底。室外球鞋要能提供不错的抓地能力。跑鞋则需要额外的减震功能，另外还要防止扭伤，胫前疼痛，应力性骨折。另外依据小朋友的兴趣，短跑和长跑鞋也要进行区分。选跑鞋的关键因素是：减震鞋底，支撑性足弓，结实足跟支撑，前掌足够弹性。排球鞋建议橡胶底的，主要帮助小朋友在地板上防滑。因为侧滑容易引起踝关节扭伤。坚硬的网球鞋更平更坚硬，这样可以帮助小朋友高效地进行侧向移动，同时还要保持足够的稳定性和弹性，以备前后跑动的需要。篮球鞋需要提供很好的弹性让小朋友起跳，同时更重要的缓冲作用帮助小朋友安全着陆!

　　当然了，这些知识对你自己同样适用!

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