性感高跟鞋的驾驭之道

　　【中国鞋网-鞋与生活】高跟鞋是扮靓的利器，同样高跟鞋也是健康的杀手，如何正确的才穿高跟鞋成了人们热议的话题，今天小编就带你了解时尚性感高跟鞋的驾驭之道，掌握了高跟鞋的驾驭之道，你就能轻松的展现自己的美了，爱美的你还等什么，一起去看看吧!

　　一直听传闻说，穿高跟鞋也能减肥。这对于爱美又想拥有好身材的mm可是一大“喜讯”，那到底是否真的有效果呢。今天编辑就带大家一起来分析一下其中的奥秘!

　　首先，不论高跟鞋是不是真有瘦腿的功效。但都不得不承认当女孩子穿上高跟鞋的那一刻就有种高挑、自信的优越感。这一心理效应也表现在外表上，比如身姿会更挺拔、姿势更婀娜。这在一定程度上也会让人在外观上产生更高挑的感觉。

　　正所谓“穿上高跟鞋，乡下妹也能瞬间变成婀娜多姿的贵妇”，高跟鞋可以令到女人走路时的步幅减小，同时重心后移，腿部就相应挺直，并且会造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。

　　高跟鞋的好处

　　经常穿着高跟鞋的女性腿部赘肉都是非常少的，她们的腿部都是修长和纤细，并且富有曲线美。

　　因为穿平底鞋肌肉的压力主要集中在后外侧，而穿高跟鞋则会让小腿前侧、后侧、脚踝等得到全方位的练习。运动到更多肌肉，消耗更多的脂肪。并且能够紧实腿部肌肉，让双腿更修长更紧致。

　　高跟鞋训练脚腕力量/改变小腿肌肉位置

　　走同样的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。身体会自然向上挺直，脚腕的部位为了保持平衡，就要消耗更多的atp。当脚腕的肌肉得到锻炼时，整个小腿部的脂肪就会因为肌肉变强韧而相对减少。

　　穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉(小腿最粗的位置)长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。

　　怎样正确穿高跟鞋

　　虽然高跟鞋有瘦腿的功效，但也要注意要领否则它也有可能是损害你身体的“隐形杀手”!

　　如果不是特殊原因，建议您不要天天穿高跟鞋，偶尔让自己的脚些一下，如果您实在无法抵御高跟鞋的美丽或是因为特殊原因必须穿，就换不同高度的鞋试试，这也能让您的脚步受压点有所改变，从而缓解脚步不适。

　　穿高跟鞋时应该注意，步子小一点，让脚尖指向前方;两腿尽量靠近;让足跟先着地，然后是脚尖……注意正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。

　　高跟鞋的辅助功课要做足

　　鞋贴、鞋垫的发明，为我们减轻脚部不适帮助不小，穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋贴，可以减低脚底承受的压力。若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软贴，也可以买止滑或防震贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力。

　　整天穿高跟鞋的话，在所难免会有些疼痛，所以回家以后，就应该换上平底鞋。睡觉前用热水泡泡脚，热水泡脚可以促进血液的循环，有效缓解疼痛，此时请不要忘记对腿部进行瘦腿按摩，让腿部的肌肉得以放松，但是要记住，别泡得太久，15分钟就好了。(合作媒体：)