夏日给脚丫子“松松绑”

　  炎炎夏日，动一动就会满身大汗，特别是双脚，汗液分泌较多，于是人们都纷纷换上了五花八门的凉鞋。然而有一些人，整天穿着又热又潮的运动鞋，还有人不穿袜子直接把脚塞到鞋里，导致脚伤痕累累。成都市第二人民医院皮肤科副主任向丹黎提醒广大运动鞋一族，特别是学生和办公室一族，长期捂脚会导致真菌繁衍，长脚癣，脚臭，所以要适时将脚丫子露出来呼吸一下新鲜空气。

　　长期捂脚引发皮肤病

　　向丹黎介绍，夏天长期把脚捂在透气性差的运动鞋中，会严重影响脚部局部皮肤的散热功能和排汗功能。双脚被憋在鞋中，不能正常的与流通的空气接触，局部的汗液不能被及时地蒸发掉，这样双脚总是处在一个潮湿而闷热的环境里，时间一长就很可能引起汗疱疹和湿疹。而且汗液如果不能被及时蒸发，就会浸渍皮肤使皮肤的防护功能下降，使人有可能患上感染性皮肤病，比如足癣、丹毒，如果不能及时治疗让细菌在脚部皮肤上滋生，还会进一步引起病毒性的皮肤病。

　　此外，一些脚癣治疗起来非常麻烦，还有传染性，不注意将会给工作学习生活带来困扰。

　　光脚穿运动鞋不凉快反而伤脚

　　有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，误以为闷热是因袜子而起，索性就光脚穿。还有一些年轻学生，觉得光脚穿运动鞋或者板鞋很“潮”，殊不知袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光脚穿运动鞋就会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤，特别是上体育课、跑步等运动时刻。有的人因为光脚穿运动鞋把脚磨出了血泡，而血泡被磨破还有伤口感染的可能性，那就更麻烦了。与其光脚穿运动鞋那还不如干脆就穿凉鞋，如果因为工作、学习等原因必须要穿运动鞋，那最好穿上袜子。此外，一些皮肤对皮革或橡胶过敏的人，也不能光脚穿运动鞋。

　　适时给脚丫子松绑有利于健康

　　向丹黎提醒，夏天最好还是选择那种轻薄、柔软、透气性好的休闲鞋，当然凉鞋也是很好的选择，如果由于工作学习原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气，这样能防止病菌生长，保护双脚。每天晚上睡觉前一定要洗脚，最好用热水泡脚，不仅能除菌去汗，还有利于睡眠。平时袜子要勤洗勤换，鞋最好多准备几双交替着穿，汗脚的人在穿鞋之前可以给脚扑一些痱子粉。